خطوات التعافي بعد تكميم المعدة بالتفصيل

خطوات التعافي بعد جراحة تكميم المعدة

تُعد عملية تكميم المعدة من أكثر جراحات السمنة شيوعًا وفعالية، ولكن لتحقيق أفضل النتائج، فإن مرحلة التعافي بعد العملية لا تقل أهمية عن الجراحة نفسها. إذ يتطلب الأمر اتباع خطوات دقيقة لضمان الشفاء التام وتجنب أي مضاعفات. إليك أهم مراحل التعافي بعد جراحة التكميم:

1. الأيام الأولى بعد الجراحة (0–3 أيام)

• المبيت في المستشفى: معظم المرضى يبقون في المستشفى لمدة 1–3 أيام للمراقبة.

• البدء بالمشي المبكر: يُشجع المريض على الحركة الخفيفة بمجرد قدرته لتقليل خطر الجلطات الدموية.

• السوائل الشفافة: يُسمح بتناول الماء، الحساء الصافي، والمشروبات قليلة السعرات.

2. الأسبوع الأول

• السوائل فقط: النظام الغذائي يقتصر على السوائل الشفافة والسوائل الغنية بالبروتين.

• متابعة طبية: يجب متابعة الجراح أو أخصائي التغذية بشكل منتظم.

• الراحة والنوم الكافي: ضروري لدعم الجهاز المناعي وتسريع الالتئام.

3. الأسبوع 2–3

• التحول إلى الأطعمة اللينة: مثل الزبادي قليل الدسم، الأطعمة المهروسة، والبيض المسلوق.

• تناول الطعام ببطء: يجب المضغ جيدًا وتناول كميات صغيرة جدًا.

• الاستمرار على الفيتامينات: يتم وصف مكملات غذائية تعويضًا عن أي نقص محتمل.

4. الأسبوع 4–6

• العودة التدريجية للطعام الصلب: مع الحرص على الأطعمة الصحية والبروتين.

• بدء النشاط البدني: يمكن البدء في المشي يوميًا وزيادة النشاط تدريجيًا.

• مراقبة فقدان الوزن: يبدأ الجسم بفقدان الوزن بشكل ملحوظ خلال هذه المرحلة.

5. الشهر الثاني وما بعده

• نظام غذائي صحي دائم: يركز على البروتين، الخضروات، والابتعاد عن السكريات.

• العودة الكاملة للحياة الطبيعية: يمكن العودة للعمل والأنشطة المعتادة.

• المتابعة النفسية إن لزم الأمر: لدعم التغيرات النفسية والجسدية الناتجة عن خسارة الوزن السريع.

أفضل الأطعمة خلال التعافي بعد عملية تكميم المعدة

1. أهمية التغذية في مرحلة التعافي

بعد عملية تكميم المعدة، يصبح الجهاز الهضمي أكثر حساسية ويحتاج إلى وقت للتأقلم مع كمية الطعام الجديدة. لذلك، يعتمد نجاح التعافي بشكل كبير على اختيار أطعمة سهلة الهضم وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. التغذية السليمة لا تساعد فقط على التئام الجروح، بل تساهم في تقليل مضاعفات مثل الغثيان أو ارتجاع المريء أو تساقط الشعر.

2. البروتين: حجر الأساس في النظام الغذائي

يعد البروتين أهم عنصر غذائي في النظام بعد التكميم، إذ يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وتسريع التئام الأنسجة. ينصح بتناول ما لا يقل عن 60-80 غرامًا من البروتين يوميًا، ويمكن الحصول عليه من الزبادي اليوناني، بياض البيض، صدور الدجاج المهروسة، أو مكملات البروتين على شكل مشروبات أو بودرة.

3. تجنب السكريات والدهون في المراحل الأولى

من المهم تجنب الأطعمة السكرية أو الدهنية خلال أول شهرين بعد الجراحة. السكريات قد تؤدي إلى ما يعرف بـ”متلازمة الإغراق”، وهي حالة تسبب الغثيان والإسهال والدوخة بعد تناول السكر. أما الدهون الثقيلة فتُبطئ من عملية الهضم وقد تؤدي إلى شعور بعدم الراحة أو حرقة في المعدة.

4. إعادة إدخال الأطعمة تدريجيًا

يُنصح بإعادة إدخال الأطعمة إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي وعلى أربع مراحل: السوائل الشفافة، السوائل الكاملة، الأطعمة المهروسة، ثم الأطعمة اللينة. كل مرحلة تستمر عادة أسبوعًا، ويجب استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية قبل الانتقال إلى المرحلة التالية. أي طعام يسبب انتفاخًا أو ألمًا يجب إيقافه فورًا.

5. أهمية الترطيب والمكملات الغذائية

شرب كميات كافية من الماء أمر أساسي بعد التكميم، لكن يجب أن يتم ذلك بعيدًا عن أوقات الوجبات لتفادي الضغط على المعدة الصغيرة. يُنصح بشرب 1.5 إلى 2 لتر من السوائل يوميًا. كذلك، نظرًا لانخفاض الامتصاص في الجسم، يجب تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين B12، الحديد، الكالسيوم، وفيتامين D باستمرار.

نصائح مهمة أثناء فترة التعافي

• اشرب كميات كافية من الماء يوميًا (دون شرب مع الأكل).

• لا تتخطى مواعيد الفيتامينات والمكملات.

• التزم ببرنامج المتابعة مع الفريق الطبي.

• تجنب المشروبات الغازية والأطعمة عالية الدهون.

• استمع إلى جسدك ولا تُجبر نفسك على الطعام.

📍 عيادة كايرا – إسطنبول وأنطاليا
رابط التواصل المباشر 
💬 واتساب: 905010542351+
📩 البريد الإلكتروني: info@cayraclinic.com

📚 زوروا مدونتنا

للمزيد من النصائح حول جراحات السمنة، التغذية، والشفاء السريع، تصفح مقالاتنا الجديدة على:
🌐 مدونة كايرا

الأسئلة الشائعة

كم يستغرق الشفاء التام بعد تكميم المعدة؟

عادةً ما يحتاج الجسم إلى 4–6 أسابيع للشفاء التام، ولكن فقدان الوزن وتحسن الصحة العامة يستمران لعدة أشهر.

هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد العملية؟

نعم، يمكن البدء بالمشي خلال الأسبوع الأول، ولكن يُفضل تأجيل التمارين الشاقة حتى الأسبوع السادس بعد استشارة الطبيب.

متى أستطيع العودة للعمل؟

يعتمد على نوع العمل، لكن معظم الأشخاص يعودون خلال 2–3 أسابيع من الجراحة.

تواصل معنا

هل تخطط لإجراء جراحة تكميم المعدة؟ أو أجريتها بالفعل وتبحث عن متابعة احترافية؟